很多家长在照顾小孩的过程中，经常都会发现有拉肚子的情况。引起的原因有很多，比如对食物过敏、乳糖不耐受、食物不干净、受到病菌传播等引起的，需要及时治疗，那么小孩总是拉肚子怎么办？

1、调整肠胃功能，小孩总是拉肚子，跟肠胃功能有很大的联系，因此要及时调整肠胃功能。当肠胃菌群平衡之后，肠胃处于健康的状态下，也就不会经常有拉肚子的现象。

2、调整好饮食习惯，想要避免小孩经常拉肚子，日常饮食也非常重要。应该避免让小孩吃太多油炸和甜食，建议适当多吃点新鲜的蔬果，摄入足够蛋白质的食物，比如鱼肉、牛奶等。同时拉肚子的时候，避免吃太多寒凉的食物，比如冰淇淋等，否则会让孩子拉肚子的情况更加严重。

3、适量运动，通过运动的方式，不仅可以增强孩子的免疫力，也能有效促进肠胃蠕动，让食物更好吸收和消化，避免频繁有拉肚子的现象。

4、多补充水分，小孩在拉肚子的过程中，需要多让小孩补充水分，避免出现脱水的现象。如果小孩拉肚子情况严重，建议及时就诊治疗，以免情况越来越严重，延长疾病恢复的时间。