9个月的宝宝正处于身体快速发展的时期，所以各种微量元素的补充都需要跟上，今天我们就来探究一下九个月宝宝吃什么锌好？

9个月的宝宝其实钙和锌都需要进行补充，而且补充还有先后顺序的区别。建议先补锌后补钙，中间间隔半个小时以上，这样子才有利于科学的吸收。补锌的最佳方式就是通过食补，可以让宝宝多吃一些含锌量比较丰富的食物。妈妈们可以通过查阅资料的方法，知道含锌量高的食物一般都是动物的肝脏以及海产品和坚果类的食物。比如牡蛎，瘦肉，核桃，花生，猪肝等都是含锌量非常高的食物，平时的话多吃一些，一般就不会让宝宝缺锌了。

不过有妈妈们反映自己家的宝宝虽然经常吃这些含锌量高的食物，但是还是会有缺锌的现象产生，因为每个人的肠胃吸收能力不同，单单依靠食补是不及时也不全面的。如果缺锌症状明显，就会被确诊为缺锌，需要服用专门补锌的产品，选择产品时会有很多副作用，所以妈妈们也要慎重的选择，目前的话，妈妈们可以通过到医院进行咨询，给宝宝选择正确的补锌的产品。

除了食补以外，让宝宝多多运动，也有助于宝宝增进吸收功能，随着宝宝的长大，吸收锌的能力，也需要逐渐的加强，所以让宝宝有一个强健的体魄是非常重要的。