哺乳期不爱吃饭多是由于宝妈们在生完孩子后，身子处于一个虚弱的状态，尤其是脾胃的消化功能尚未完全恢复，才会出现这样食欲下降的情况。这样的现象普遍存在于生活中，所以不必过于担忧。那么该如何去解决这个问题呢？

很多家庭的观念都会认为宝妈们在生完孩子后需要大补，比如大鱼大肉的一股脑呈上，这样才可以产生足够的奶水喂养给孩子。其实不然，这个期间的她们，如果因为体内气血不调，不畅，那么无论多少的营养她们都没办法吸收，反而还会影响奶水的产量。

因此，这个阶段的宝妈们可以适当的停止进补，改为吃食一些较为清淡的食物，并保持一段时间，让脾胃得到休息，才能够恢复到原有的状态，这样在往后的哺乳期中才可以胃口大开，食用更多的食物，保证身体跟得上孩子的喂养。

当然，还可以选择一些市面上销售有的健胃消食片来帮助自己提高对饮食的渴望，但是不建议长期使用，毕竟是药三分毒，只能起到一个治标不治本的作用，所以，最好的办法还是通过物理疗法来提高食欲。