慢性咽炎怎么根治，三个方法教你斩断根源:

慢性咽炎患者尤其需要注意日常饮食和作息习惯，因为咽喉对这些会非常敏感。比如抽烟喝酒吃辣椒，都会导致咽喉病情恶化，熬夜疲劳之后也会感到咽喉症状加重。当然，不良的饮食起居习惯会有负面影响，而良好的习惯，就会带来正面的影响。

如果日常多吃一些对缓解咽炎症状的食物，就会让咽炎在不知不觉中舒服许多。

下面5种食物，对咽炎的症状有很好的缓解作用，大家不妨平时多吃一些。

一：凉拌马齿苋

【原料】：马齿苋250克，十三香、食盐、米醋、香油适量。

【做法】：马齿苋洗净，并在沸水中焯一下，沥干后切段。加入十三香、食盐、米醋、香油等拌匀即可。

【用法】：当成凉菜食用，每日1-2次。

【功效】：清热解毒。

【主治】：肺胃热盛之急性咽炎。

二：炒丝瓜

【原料】：嫩丝瓜250克，植物油、蒜片、虾皮、酱油、食盐、香油。

【做法】：丝瓜削皮、洗净、切片备用。炒锅中加入植物油，大火烧热后放入蒜片、虾皮，翻炒出香味后加入丝瓜，再加入食盐、酱油，翻炒至丝瓜熟透，最后淋上香油即成。

【用法】：每日1-2次，佐餐使用。

【功效】：凉血解毒。

【主治】：有咽干不适症状的慢性咽炎。

三：凉拌西瓜皮

【原料】：西瓜皮500克，食盐、味精、酱油、白糖、蒜蓉、香油。

【做法】：西瓜皮洗净，削去表皮、切成薄片，再加入食盐腌制。片刻后沥干多余水分，再加入蒜蓉、酱油、白糖、味精、香油，拌匀后即可。

【用法】：每日1-2次，当作凉菜食用。

【功效】：滋阴清热。

【主治】：咽干口渴、头晕心烦等阴虚火旺型咽炎患者。