喉炎是一种常见的呼吸道疾病。那么你知道如何自己治疗喉炎吗？

咽喉炎通常以喉部症状为特征。发病初期，咽喉干燥、发痒、灼热，逐渐疼痛，吞咽时加重，唾液增多等症状。数据显示，不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。咽喉炎作为生活中最常见的疾病之一，分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎。急性咽喉炎主要由病毒和细菌引起，冬季和春季最为常见。慢性咽喉炎主要是由于治疗不彻底，急性咽炎反复发作所致。

防治咽喉炎的方法有很多。这里有五种自我疗法：

咽炎的舌根运动规律

咽喉炎引起咽喉痛，咽干痒，吞咽时有异物感。可采用舌根运动，疗效好。就是闭上嘴，舌尖抵住牙齿，18次正转18次反转，然后把嘴里的体液咽下三次，坚持早晚各做一次。

咽喉炎按摩

按摩方法：每天早起后，取3-4滴风油精涂于左手掌心，按摩咽喉20-30次(顺时针方向)。

核桃治咽喉炎

拿10个核桃，早晚各吃两次，不脱壳不脱衣服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、祛痰、止咳的功效。可用于治疗咽喉痛、咳嗽等疾病。

按压左手无名指尖治疗咽喉痛

如果按下左手无名指的指尖，可以起到很好的止痛消炎作用。按压方法：用右手拇指和食指直接有节奏地按压左手无名指尖，每天三次，饭前。每次按10-15分钟，一般3-4天，就能得到治愈效果。

吃红枣和浓茶汁，混合蜂蜜治疗咽喉炎

用火把5个红枣的皮烧掉，冲进白糖水中饮用；用纱布包裹适量茶叶，用开水将茶叶煮沸，得到浓茶汁，加入适量蜂蜜，混合均匀，每30分钟漱口，慢慢吞咽几次。这些方法对治疗喉咙痛和咽喉炎有效。