简介秋天来了，天气干燥潮湿寒冷，是鼻炎的多发期。那么秋天怎么做好鼻子护理呢？这里有一些推荐的指压方法来保护你的鼻子。

鼻子是人体非常重要的器官，所以做鼻子保健有利于健康。那么如何有效的护理秋天的鼻子呢？我们来看看。

　秋季鼻部保健的好方法：

　　1、鼻子的清洁

随着空气污染，鼻子正在经受更多的考验，空气中的污染物不断吞噬着鼻粘膜的健康。如果大气中的灰尘在鼻腔中留下过多的污垢，无法有效清洁，就会出现痘痘和雀斑。

因此，建议人们经常在鼻子里洗冷水澡。尤其是早上洗脸的时候，用冷水洗几次鼻子，可以改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力。预防感冒和各种呼吸道疾病。

　2、鼻外按摩

这种方法是用左手或右手的拇指和食指夹住鼻根的两侧用力往下拉，从上到下拉12次。这样拉鼻可以促进鼻粘膜的血液循环，有利于鼻涕的正常分泌。

　3、鼻内按摩

拇指和食指分别放入左右鼻腔，轻轻下拉鼻中隔软骨数次。这种方法不仅可以增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，还可以滋润鼻腔，保持粘膜正常。冬春季节可有效减少冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽等疾病的发生，增加抗寒能力。牵拉鼻中隔软骨也有利于防治萎缩性鼻炎。

4、“迎香”穴位按摩

用左手和右手的中指或食指多次点按“项英”点(在鼻子旁边的鼻唇沟凹陷处)。由于项英穴有面神经动、静脉分支和眶下动、静脉分支，故为面神经和眶下神经的吻合。按摩此点有助于改善局部血液循环，预防鼻部疾病。还可以防治面神经麻痹。

　5、“印堂”穴按摩

用拇指、食指和中指点击“唐寅”点(感觉两个眉毛都很敏感。还可以预防感冒和呼吸道疾病。

　深秋预防鼻炎的方法：

　　1、尽量避免上火

上火会打动人体的阴阳平衡，火气会旺盛，容易引起一些炎症。长时间上火导致鼻塞喉咙痛会引起鼻炎。

　2、忌生冷食物

经常食用冷食和辛辣食物会阻碍脾胃功能，引起内分泌系统的不协调运行。

　3、尽量远离动物

鼻炎患者应尽可能避免接触宠物。动物毛发会导致一些人的过敏系统紊乱。鼻炎的症状大多是过敏，所以这些敏感的东西要尽量避免。

　　4、保持棉被干净

人晚上睡觉时，身体机能处于最弱的状态，免疫力也是最低的。睡觉时直接接触被子，不干净的被子容易导致人吸入不干净的灰尘和病菌，加重病情。

　5、远离花粉

花粉也是一种容易引起过敏的元素。尤其是过敏性鼻炎患者，要特别注意远离花粉。

6、常用冷水刺激鼻子

洗脸时，用冷水刺激鼻子，可以增强鼻粘膜的抗病能力，同时有助于清除鼻孔内的细菌和病毒。