dha跟大脑发育有很大的关系的。尤其是对于小宝宝来说，适当的补充dha对宝宝智力发育起到推动的作用。既然这么好的食物，家长们肯定也会去购买。但是又不知道什么时候给宝宝吃dha，那三个月的宝宝能吃dha吗？

通常情况下，三个月的宝宝基本上都是吃妈妈的母乳。妈妈只是给宝宝吃母乳的话，是不用给宝宝额外补充dha的。要知道母乳里面的营养成分是非常高的。其中母乳里面就含有丰富的dha，婴儿只要及时的给宝宝喂母乳，就能够摄取到dha的量了。

如果想让母乳里面含有更丰富的dha，妈妈就要注意自己的食物结构。鱼里面的dha含量是非常丰富的，平常要多摄入鱼类。可以多煮一点鱼汤喝，汤喝完了可以吃里面的鱼肉。对于产妇来说，适当的喝一点鱼汤，还可以下更多的奶水，奶水就会源源不断，也不用担心会饿着宝宝。

三个月的宝宝还小的，而且是吃母乳的，更不需要给宝宝补充dha了。再好的食物如果吃得太多的话，对于宝宝的健康发育也有一定的影响。这个时候妈妈就尽管放心给宝宝喂母乳就可以了，可以多吃一点营养的食物，这样奶水也更加有营养。