宝宝生长发育过程中需要大量的钙，也需要充足的锌。所以宝宝生下来之后一定要积极给宝宝补充足够的钙质和锌元素。那么宝宝什么时候补钙补锌比较好呢？

1、新生儿补钙需要注意什么

早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到 2、3岁。

补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。

补钙可以吃补钙的产品，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。 另外还有一种选择，要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的费用，比较经济。

补充VD的误区——不要滥服鱼肝油！

有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。 孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。 如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。

如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳，主要是屁股、小手小脚，同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。

注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。 2、3岁以后，小儿生长速度减慢，户外活动增多，一般无需再服用维生素D。

新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。最简单也是最必须的补铁食物就是蛋黄。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。

添加蛋黄的方法如下：

将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。

2、锌不一定要补,有缺锌的症状再补

缺锌的症状就是头发稀、软、黄,挑食厌食,皮肤不好,多动。婴儿补锌一定要从婴儿出现缺锌症状的时候才可以积极补充。

如果确实缺锌，可以适当多吃一些补锌的产品，当然如果注意一下饮食也是可以让宝宝及时获得锌元素的补充的。

另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议同时补充一些肠道有益菌，放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。

宝宝生下来之后一定要给宝宝补充充足的钙质和锌元素是，宝宝补钙从宝宝生下来那一刻起就需要积极补充，千万不要等到宝宝出现了严重的缺钙的症状的时候才慌忙补充，如果补锌的话最好是宝宝出现缺锌症状的时候才可以补充哦。