断奶无论是对宝宝还是对妈妈来说都是一个重要的坎儿。宝宝断奶会啼哭不止，但是宝宝会逐渐适应。妈妈断奶就需要不再让宝宝吸吮乳汁，那样的话会感觉到乳房产生强烈的胀痛感，这会让妈妈感觉到非常痛苦，妈妈断奶也需要一定的方式方法的，不然的话妈妈会很痛苦哦。那么妈妈断奶的方法有哪些呢？

1、自然断奶法

1)若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。

2)减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。

3)少吃蛋白质含量丰富的食物。

2、食物回奶法

麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。

3、药物回奶

对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者，可采取此种方式。一般应上医院打
回奶针、吃回奶中、西药等。

如您的乳汁不是很充足，可以试用炒麦芽，在胀奶过程中可用热水局部热敷。

由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，所以，他不会特别在意妈妈，但当早晨和晚间时，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断开，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。

本文介绍了妈妈断奶的方法，如果你是一名正在给宝贝断奶的妈妈，那么你可以试一下本文所讲的这些方法，可以让妈妈们减少断奶的痛苦，可以让妈妈们回奶更快一些哦。