小孩的生长发育，微量元素的缺少，是个特别常见的问题。现在，大家一般都知道，微量元素，这个东西，人体的需求虽然不多，可它的作用实在是要“高看”的，缺少了它们，就会出篓子。那么，十二岁儿童缺锌怎么办？

缺锌了，怎么办？很简单，补上来！怎么补？大体是两种方法，一种是“食补”，多吃含锌丰富的食物，像廋肉、猪肝、虾米皮等动物性食物，含锌比较丰富，而且动物蛋白分解成的氨基酸能够帮助锌的吸收；另一种是“药补”，缺锌患者，可以在医生的指导下，服用一些补锌的药物。

儿童缺锌有哪些症状呢？儿童缺锌常见的症状有：

1.食欲变差。缺锌的孩子一般会有食量减少的现象，同时，还会挑食，喜欢吃一些杂七杂八的东西。

2.生长发育欠佳。相较同龄的孩子，缺锌的话，身高体重都会不够！

3.智力发育滞后。缺锌，孩子会表现出学习能力差、反应慢，多动，注意力分散等等智力发育方面的问题。

4.免疫力低下。孩子缺锌，容易“有病”，像感冒呀、发烧呀，变得很经常！

5.其他异常。比如，缺锌的孩子，会有头发黄而且稀疏，视力弱，夜视困难等等问题。