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儿童早上适合喝什么汤

通常小孩的身体免疫力和抵抗力都比较低下,家长就会想要通过饮食来帮助小孩补充身体,让小孩能摄入更多营养物质,来增强小孩的身体免疫力,提高抗病能力,那么,想问下儿童早上适合喝什么汤?

家长可以给小孩炖鱼骨汤喝,选取新鲜的大鱼骨、红萝卜、黄豆等食材,用油把鱼骨煎熟后,再放入胡萝卜微微爆炒,之后加水开小火炖煮,水开后放入黄豆继续炖煮半小时后,煮好后就可以盛出来略微放凉后给小孩喝,这样能为小孩补充钙质和其他营养物质,有助于小孩的骨骼成长发育。

家长还可以选择新鲜的猪排骨,加上山药、茨实等食材,给小孩炖煮排骨汤来喝,这样也是有助于小孩身体营养的补充的,并且山药的营养价值还比较高,能起到健脾开胃的效果,有助于增进小孩的食欲,对小孩的健康也是有好处的。

另外,家长还要注意不要盲目的给小孩吃些滋补类补品,以免对小孩的健康发育造成不良影响。还需要根据小孩的生长发育情况,及时进行各类营养物质的补充,同时要注意按时带小孩去做微量元素的检查,防止小孩出现微量元素缺乏的情况。

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