很多家长都会发现孩子特别会出汗，虽然出汗是一件很常见且很正常的事情，但是如果孩子出汗多的话 ，家长们一定要引起重视，可以通过食疗进行调理，那么，现在就来看看三岁小孩出汗多吃什么好？

三岁宝宝出汗多可能是由于缺少微量元素导致的，可以到医院进行抽血的检验，如果是缺少微量元素的话，一定要适当的补充一些微量元素，同时要多吃一些含有维生素较高的水果。

宝宝头出汗多还可能是生理性出汗，由于小孩子的神经发育还不是很完善，兴奋性相对会比较高，在晚上睡着之后很容易出现出汗的现象。也有可能是维生素d缺乏导致的，如果说孩子的身体当中缺乏了这种微量元素，神经的兴奋性就会明显增高，进而出现头部出汗多的现象，通常都是在夜间睡眠时发生。

建议可以观察看看，出汗之后要及时擦干，避免着凉受寒，还有及时补充水分，维持机体内环境的水平衡，可以选择淡盐水，如果出汗很严重的话，一定要及时去医院进行检查治疗。平时注意调节室内温度，勤洗澡，注意个人卫生，饮食上可以多喝温水或汤水，适当加减衣物，别捂太厚。