很多小孩都有偏挑食的习惯，加上平时没有养成好的饮食习惯，这样就很容易出现脾胃虚弱的情况，家长要是没有及时帮助小孩调理脾胃的话，就会导致小孩的身体发育受到影响，想问下怎么给孩子调理脾胃？

要想帮助小孩调理脾胃，首先要在小孩的饮食上做出调整，要合理安排小孩饮食，小孩饮食食物种类要多样化，确保小孩身体获取丰富全面的营养，还要注意管控小孩的零食，平时不要给小孩吃太多零食，尤其要少吃糖果、巧克力、薯片之类的食物，以免对小孩脾胃造成不良影响。

家长还可以多给小孩吃些有助于健脾养胃的食物，如山药、薏米仁、冬瓜之类的食物，这样能够有效帮助小孩调理脾胃，增进小孩的食欲，改善脾胃虚弱的问题。同时家长还要多让小孩做户外运动，这样可以促进身体代谢，也能提高身体免疫力，改善脾胃功能，减少脾胃虚弱情况出现。

要是小孩脾胃虚弱现象一直得不到好转的话，家长还可以带小孩去正规医院做治疗，可以通过小儿推拿的方式来调理，让专业医师给小孩进行推拿按摩，这样也能帮助小孩调理脾胃。不过家长要注意不可自行给小孩推拿，以免手法不正确给小孩身体造成伤害。