小孩子身体抵抗力好，少生病，家长可以少操很多的心。但是有一些孩子经常生病，很多人都觉得这个是小孩的抵抗力不强。增强小孩的抵抗力，是很多家长的心声和想法。那么，小孩老生病怎样增强抵抗力？

老是生病的小孩，抵抗力确实比较差，想要增强抵抗力，一定要重视日常的护理。尤其是平常的饮食这是很重要的，老是生病的小孩一定要注意膳食的营养均衡以及搭配。每天有固定的进食时间，这个时间要合理安排好，最好有固定的进食量，还要保证食物的多样化。

从膳食的搭配上来看，增强小孩的抵抗力，还需要蔬菜水果以及豆制品的摄入，尤其是瘦肉、鱼类食物，还有蛋类以及奶类的食物，这些食物长期食用有提升免疫力的作用。除了关注小孩的饮食，还需要进行积极的体育锻炼。运动一定要有持续的时间，还有适合的运动量。

很多小孩经常生病，确实是抵抗力不太好引起的。但是需要注意的是，有很多家长给孩子穿的衣服过多，孩子一运动就容易出汗，从而受凉生病。所以想要增强小孩的抵抗力，一定要多方面共同注意，才能护理好小孩。