到了孕晚期，临近分娩，孕妈的身体总会出现很多的临产表现，比如见红、宫缩等。其中，宫缩有真假之分，很多孕妈在孕晚期经常出现假性宫缩，并为此感到紧张，而真假宫缩其实有一定的区别。那么，真宫缩多少时间一次？

真宫缩一般两到三分钟一次。临产的真宫缩和假性宫缩的主要区别就在时间间隔和持续时间上。假性宫缩一般没有规律，间隔的时间也较长，持续时间短，很快就消失了。而真的宫缩则规律性很强，发生的时间间隔会逐渐缩短，最后保持在两到三分钟宫缩一次，每次持续的时间为50到60秒。

此外，真的宫缩往往还伴有阵痛和见红等临产征兆，而假性宫缩通常没有。真宫缩是孕妈分娩的主要动力，它推动着宫颈开口，为宝宝出生打开通道。通常，在临产宫缩的初期阶段，宫缩发生的间隔为十分钟左右，孕妈会感到腹部有阵痛，腹部疼痛的时间会逐渐延长，每次阵痛持续40秒到60秒。

而假性宫缩通常在分娩之前的一个月内就会频繁出现，多数孕妈不会有感觉。如果假性宫缩的疼痛比较剧烈，孕妈要及时就医诊治，以免发生早产。