钙是人体中的重要元素，在缺钙的时候，就很容易损害身体健康。尤其是对于儿童来说，身体的发育需要大量的钙质。要是在成长期缺钙的话，就很容易影响发育，而且还可能会患上佝偻病。那么，儿童钙什么时间吃效果最好呢？

儿童钙在睡觉前、两餐之间吃效果最好。因为钙片在胃酸的作用下，才能够分解成钙离子，进而被充分的吸收利用。而进餐的时间会影响到胃酸的分泌，在吃饭时、吃饭后服用钙片，对于钙质的吸收更为充分。大家要注意，不要空腹吃钙片，否则容易导致胃酸过多，进而出现一些不适症状。

除了在餐后吃钙片外，大家还可以在临睡前给孩子吃钙片。在夜间的时候，人们不会再进食，不过尿液还会照常会形成。人体血液里面的一部分钙会不断的进入到尿液中，而身体为了维持正常的血钙水平，就会动用骨骼中的钙。

给孩子在临睡前补钙的话，就能够为夜间的这种钙调节提供充足的钙源，可以避免体内动用骨钙。而且晚上补钙还有镇静的作用，因为钙元素有助于睡眠，可以提升孩子的睡眠质量。