鱼子是一种营养价值较高的食材，可以用来烹饪鱼子烧腐竹，或是鱼子炒鸡蛋，做鱼子酱等，都是很好的食用方式。但有人认为小女孩不宜吃鱼子，那么这种说法是否正确？究竟小女孩儿能不能吃鱼籽呢？

鱼子营养价值非常高，其含有非常丰富的多种维生素和微量元素，如钙，钾，磷，锌，铁等。而且其中含有大量的蛋白质和核黄素，也富有氨基酸，其是人类大脑和骨髓健康的良好补充剂和滋长剂。

鱼子中的维生素a，维生素b和维生素d含量特别丰富，尤其是所含有的维生素a，可保护视力，而维生素b又可预防发育不良和一些皮肤病，其中的维生素d更可促使钙质元素被身体很好吸收利用，对防治佝偻病有益。

因此，从营养角度女孩子和一些幼童，均可以适量吃些鱼籽，能够增加发育期所需的营养物质。而有种迷信说法，认为小女孩吃鱼子会变笨，不识数，这是迷信说法，没有科学道理。食用鱼子不但不会有此作用，反而有利于促进身体健康良好发育，对健脑增强体质，提高免疫能力均有益处。