那些儿童在晚上睡觉的时候，老是翻动身体，而且容易把被子踢来踢去，这样就让家长觉得很难照顾，其实这些可能是因为身体里面有了积热所导致的，同时还会影响儿童的食欲，那么儿童积热怎么办？

1、当儿童出现这种情况之后，可以让儿科大夫开出具有消食功能的口服药物，同时要让儿童多喝温开水，和调节肠胃菌群的益生菌，帮助身体里面的积食很好的排出来，可以买来新鲜雪梨，加入冰糖，熬成汤汁，让儿童早晚的饮用，这种方法有很好清热和解毒功效。

2、在饮食方面要采取少量多次的原则，不能一次让儿童吃太多食物，尤其是各种油腻的肉质，在烹调方法上尽量选择上上锅蒸熟，或者煲成汤的模式，不然的话很容易对肠造成负担，定期用山楂加入麦芽熬成汤汁，让儿童喝也能够起到消食作用。

3、在这时儿童的行为更加灵活，所以要选择舒适服装，配合平底鞋子，避免儿童在玩耍的过程中，出现摔倒的现象，同时也不能给儿童穿太厚衣服，根据季节的变化，合理增加和减少就可以，儿童卧室也要定期消毒和灭菌，其实打开窗户，保持空气流通状态，要让环境里面温度保持在20~26度。