小儿哮喘的调理防护

第一就是避风寒

天气变化时及时添加衣物，特别要注意空调的使用，不要人为的给孩子制造风寒，孩子从外面玩得满头大汗地回到家里，不要立刻进入空调房间。空调温度设置不要低于26℃，不要让孩子正对着空调的出风口。

第二就是管住嘴

避免生冷食物、凉性食物的过度食用，尽量让孩子不吃冰淇淋等冷饮，尤其是玩得满头大汗时，更不要打开冰箱拿起冷饮就喝。夏季防暑降温可以喝室温下自然晾凉的白开水或绿豆汤。

1、奶及奶制品：牛奶及奶制品多数寒湿之性，多食伤脾助湿生痰，牛奶有万能过敏原之称。过敏性哮喘中牛奶致儿童过敏性哮喘发生率为最高。因此，对需要乳类喂养的婴幼儿来说，应积极主张母乳喂养，以减少牛奶喂养所致过敏性哮喘的发生机会。

2、荤腥之物（肉类、海产品及水产品）：这些食物的多是伤脾损胃，助湿生痰、化火，特别容易导致身体出现过敏的状态。因此，要尽量避免食用。

3、被忽略的水果：多数水果都是寒凉性的，多食容易损伤孩子的脾胃，造成脾胃虚寒变生出很多疾病，对哮喘更是不利，比如凉性比较明显的水果有，梨、西瓜、猕猴桃、火龙果、柚子等。少数水果可能诱发过敏性哮喘，如桃子、香蕉、草莓、樱桃、椰子等，虽仅为个别情况，但亦应提高警惕。

第三适度运动

孩子在哮喘的发作期肯定是不能运动的，但缓解期可以运动，而且合理运动也是帮助孩子增强脏腑机能，提高体质的重要手段。但运动不能剧烈，可以选择慢跑、爬山之类的运动，游泳这里并不建议，因为水属阴，性寒凉对哮喘过敏很不利，而且泳池中的消毒剂对呼吸道也有刺激。

第四避开过敏原

所谓的过敏原致病，从中医角度看还是人自身的正气下降是根本，比如花粉、螨虫、粉尘、冷空气都可以成为过敏原这本是平时就在我们生活环境当中的，当我们身体失调时，身体不能和平的接纳它们了。但在身体失调时避开过敏原，虽然这一招不是治本之道，躲得了一时躲不了一世，但还是有意义的，让我们失衡的身体、虚弱的正气，有个修正的时间。