为了能够给孩子提供更多的营养，都会给孩子做很多好吃的食物。再加上现在零食非常丰富，孩子也很喜欢吃零食，时间长了，体重也会逐渐的上升。可是孩子的体重跟目前的年龄是不太符合的，所以就想了解一下，小孩体重胖怎么办呢？

1.加强锻炼

现在小孩子锻炼时间是很少的，基本上都不怎么锻炼。除了学习时间之外，平时要尽可能的增加孩子锻炼的时间。有条件的话就要多带孩子到室外活动活动，可以带着孩子一块做运动。在运动的过程中，就会消耗孩子廷的热量。要坚持锻炼身体，孩子的体重很快就会恢复到正常范围内。

2.有个好的饮食习惯

为了能够让孩子的体重保持在合理范围之内，得有个好的饮食习惯。要教育孩子，每日三餐是必须要吃的，该吃饭的时候就得要吃饭。平时不要给孩子吃太多零食。零食里面含有很多添加剂，过量的吃零食很容易会导致孩子早熟的。

只要保证孩子的饮食是均衡的就可以了，不用额外给孩子吃保健品的。过多的吃保健品会让孩子越来越胖，而且还会出现性早熟。