小孩子应该是火力正足的时候，但是很多小孩子却从小就比较怕冷，其实这很有可能是阳虚的表现，如果家里小孩出现这种现象的时候，可以给孩子通过日常生活习惯以及饮食做一些调整，那么小孩阳虚体质怎么食补呢？

1.羊肉

羊肉的滋补效果是众所周知的，而且羊肉属于是热物，平时给阳虚的孩子适当的吃一些羊肉可以让孩子起到温补的效果，所以在秋季或者是冬天的时候不妨给孩子吃点羊肉。

2.生姜

当还总是没有精神头，而且还伴随着比较怕冷容易除了疲乏的现象的时候，不妨给宝宝在饮食中加入点生姜，生姜能够起到很好的阳气补充的效果，通过食用一段时间的生姜以后，就能改善宝宝这些现象了。

3.胡椒

很多人在冬天的时候喜欢吃胡椒，因为胡椒的御寒效果特别好，但是却很少有人知道胡椒除了御寒以外，还能调理阳气不足的现象，所以想要补充阳气可以尝试一下冬天的时候吃点胡椒来帮助御寒补充阳气。

孩子阳气不足的时候，最好就别在给孩子吃一系些寒凉之物了，否则很有可能会导致宝宝体内的寒气增长，也会给宝宝造成阳气更加亏损的现象。