只有当自己真的近视了才会知道近视是一件多么痛苦的事情，不管戴近视眼镜会给他们自己的行为带来多少不便，最令人痛心的是近视可能会加深。那么，如何防止近视度数加深？

1.控制电脑播放时间。随着科学越来越发达，现代有越来越多的小玩意。相信很多人可以玩电脑，但是为了眼睛健康，提醒每个人玩电脑的次数不应该太长。玩了一个小时后，需要洗脸，这可以防止反射辐射能力因为脸上的灰尘太多而减弱，也可以防止由于灰尘堵塞毛孔太多而导致粉刺的生长。

2.改掉在床上玩电脑的习惯。在没有面对台式电脑后，许多人开始喜欢在床上玩手机！如果长时间盯着高亮度手机屏幕，当合上手机准备闭眼睡觉时，会感觉到面前有白光，甚至会感到有点头晕！事实上，这是眼睛视网膜的暂时效应，也是由眼睛过度工作引起的。最好不要躺在床上玩手机。如果真的想玩手机，那就把手机的屏幕亮度调到最低。

3.多吃水果。苹果有抗辐射作用！番茄中的番茄红素也有很好的抗辐射作用。应该多吃蔬菜，每天喝绿茶和菊花茶，夏天我们可以多吃西瓜。

4.保持正确的坐姿。无论学习还是工作，都必须有正确的姿势。必须学会科学地使用眼睛。长期使用眼睛会导致眼睛睫状肌的异常收缩，这将导致近视。每工作一小时，都必须休息几分钟，看看远处的东西，好好休息一下眼睛，看看绿色植物。