一日三餐每一顿都很重要，不要凑合任何一顿。有的宝妈会觉得宝宝早起食欲不好，反正也吃不了多少，因此在给宝宝做早餐的时候会很凑合。但是长期这样凑合早餐的话会很影响宝宝的健康发育，那8岁宝宝早餐吃什么好呢？

8岁的宝宝肠胃基本发育完善了，饮食方面完全可以跟大人一样随便吃了。但是由于宝宝要长身体，营养搭配方面还是要比成人精致一些的。煮鸡蛋、喝牛奶这些就不用说了，比较适合时间比较紧张的时候的早餐。

如果时间不紧张可以给宝宝尝试做以下两种早餐：

1.营养粥。宝妈早起一小时，给宝宝用高压锅来熬粥，每天可以变换各种谷物，比如八宝粥、紫米粥、红豆薏米粥等等。再搭配煮鸡蛋或者面包就是很不错的早餐，而且粥比较好消化，还暖胃，很适合宝宝早餐食用。

2.海苔饭团。头一天晚上宝妈可以多做些米饭，放到冰箱里。早晨起来以后，用微波炉打热米饭，用芝麻粉拌在米饭里，放少许盐，混进一些胡萝卜丁和火腿丁。然后用海苔包起来，再给宝宝加袋牛奶，早餐就做好了。