母乳喂养可以给宝宝提供更高的免疫力，还能及时的让宝宝汲取最为优质的各种营养物质。可是现在很多妈妈都有奶水不足的情况，奶水不足妈妈就会绞尽脑汁想办法的去下奶。那么，产后吃什么疏通乳房下奶？

1、花生：产后吃花生可以疏通乳房下奶，花生的营养价值可是十分高的，不仅有下奶的作用，还有调理脾胃的功效。所说奶水不足时可以吃点水煮花生。

2、丝瓜：丝瓜非常适合帮助妈妈通乳，所以当妈妈没有奶水时可以吃点丝瓜。如果妈妈有乳腺炎也可以吃点丝瓜也改善。

3、豌豆：豌豆不仅有利尿的功效，还有解疮毒的作用，而且还有通乳的效果，因此没有奶水的妈妈可以吃点豌豆来达到通乳的目的，不过妈妈要把豌豆煮熟后才能吃。

4、汤水：乳汁中最多的就是水，如果妈妈喝的水少，乳汁也会少。所以乳汁不少的妈妈平时要多喝点汤水。比如鲫鱼汤，乌鸡汤等，都能起到通乳下奶的作用。不过妈妈并不是所有的汤水都适合喝的，有些汤水喝了会回奶的，比如不能喝含有麦乳精的汤水，否则会导致乳汁更少的。