剖腹产对身体造成了伤害需要一段时间来恢复静养，但是有孩子需要照顾，临床中数据统计有百分之四十的女性在生产后睡眠质量不好，不仅影响了身体的恢复，也影响到了身体的健康，为日后的生活埋下了隐患，那么接下来就详细说说剖腹产睡眠不好怎么办？

剖腹产睡眠不好怎么办

由于宝宝的诞生，新妈妈必然要消耗大量的精力去应付每天的生活，因此过大的精神与生活压力的确很容易导致睡眠不好。产后睡眠不好首先考虑为神经衰弱症，主要是植物神经功能紊乱引起的，很多女性都会出现这种问题，睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，所以营造安静舒服的氛围很重要，同时要多关心妈妈的心理情况。

剖腹产睡眠不好影响健康吗

首先注意找出睡眠障碍的病因，其次才是有效的对症治疗。如果是思虑过度引起的，要善于调整心态，放松心情，另外要注意室内的温度，不要过高或者过低，另外最好不要开灯睡觉，或者用特别柔弱的灯光，睡前泡泡脚，喝杯热奶等都有助于辅助睡眠。只要调整好不会影响到健康，更不会为今后的生活带去影响。

生产后或多或少的都会给身体带去伤害，都需要一定的时间与空间进行恢复，可以通过饮食调整，或者通过心态的调整进行恢复。而且一定要营造恢复的氛围，保持心情舒畅，心态良好，才可以促进身体恢复。也可以更好的照顾孩子，同时家人也要更加关注产妇的心情，多包容，多照顾，身体恢复不好会为未来的生活留下健康隐患。