妈妈生完孩子就会静养一段时间以养好身子，也就是俗称的坐月子。坐月子期间妈妈有许多的忌惮，但都遵守了也不一定就会无事，有的妈妈就发现自己在坐月子期间腰疼，这是怎么一回事呢？

产后腰疼实际上与生产孩子后子宫收缩恢复原样所引起的疼痛有关，这在刚生完孩子的妈妈中比较常见，造成腰疼的原因有很多，如姿势不当、起居不慎、生理性缺钙、闪挫腰肾、劳累过度等。妈妈在生完孩子后身体的系统器官还没有完全康复，但有时又要弯腰照顾孩子，腰疼就难免了。

在女性怀孕的时候，内分泌系统会变得和以往不同，为了让妈妈在生孩子的时候更顺利，骨盘的相关韧带就会舒张变得松弛，再加上在怀孕后期妈妈的腰部需要承受胎儿的重量，其他的一些腰部韧带也会松弛，压迫了盆腔的一些神经和血管，从而引起腰疼。

如果妈妈在坐月子期间感到腰疼，注意平时最好穿平底鞋，不要穿带跟的鞋，带有跟的鞋会使人的重心向前倾，除了脚会感到不舒服外，也不利于腰部肌肉的恢复，有条件的妈妈甚至可以穿负跟鞋来走路，矫正因为怀孕而形成的一些姿势。