儿童在3-6岁是成长发育最重要的时期，所以在这个阶段孩子的营养要格外补充，每次去医院体检时都会检查微量元素，这些微量元素能看出来孩子的发育情况，其中就有锌，这个时期是最需要锌的时期，在这个时期一旦缺锌，会引起孩子的正常发育，那么，孩子补锌应该在饭前还是饭后呢？随小编一起来了解一下吧：

儿童补锌饭前还是饭后

从科学的角度来说，饭前补锌是最好的，能激活各类酶的成份，促进肠胃从食物中获取各种营养素。那些要求饭后补锌的，一般多为有机锌，它们和体内胃酸结合，能产生氯化锌，氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，易引起恶心、呕吐等。这些要求饭后服用，是来减少对身体的副作用。

儿童缺锌的表现

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

9、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；

10、口腔溃疡反复发作。

微量元素检查能直接检查出孩子缺什么，缺锌就要补锌，不要不当一回事，家长们也可以根据上文提到的缺锌表现来观察孩子有没有缺锌，如果占了上述三条可能就是缺锌，最好是带孩子去医院检查清楚。平时要多注意给孩子吃水果蔬菜和肉类，让孩子养成不挑食的好习惯，才能更好的补充维生素和蛋白质，更好的吸收营养，孩子才能长高高长壮壮哦。