刚出生的宝宝每天的睡眠时间比较多，随着年龄的增长，慢慢的就会有所减少，这是正常的现象。而不管是处在哪个年龄阶段，最好保证每天白天睡上一觉，这样对宝宝的发育是很有帮助的。那么儿童睡不着觉是啥原因？宝宝营养食谱有哪些？

儿童睡不着觉是啥原因

考虑是缺钙引起的可能性大，建议查一下微量元素，确诊后，你可以给他吃点葡萄糖酸钙口服液，最好结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。祝孩子健康康成长。

宝宝营养食谱

1、香肠鸡蛋花   

香肠对半切，用尺子量着每隔2CM划一刀，用牙签固定放入锅中，开火加入鸡蛋。

2、鸡蛋雪人   

水煮2个鸡蛋，红萝卜用模具压大小两个圆形，用竹签穿过红萝卜后再穿过两个鸡蛋。

3、蛋黄南瓜小米粥

小奶锅煮上小米粥，再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

以上是针对儿童睡不着觉是啥原因和宝宝营养食谱的介绍，希望可以帮助到大家，并祝宝宝可以健康的成长。要多带宝宝去户外活动，运动量提升，宝宝感觉疲惫，会更容易入睡。同时户外活动能提高宝宝的免疫能力，让他的身体更加强壮。