现在的孩子由于用眼过度很多年纪那么小就戴上了眼镜，实在是让家长着急焦虑。其实近视眼是可以通过一系列的措施的采用得到恢复的。本文就介绍一下近视眼怎么恢复。

一、定期检查法

把视力表安装在墙面，视力表底离地面的高度为1.1-1.5米，具体根据孩子身高选择较为合适的位置。视力表正面与垂直地面2.5米远的地方画一条线。

根据孩子在医院检查的结果，选择与实际度数相对应的验光镜片插在试镜架上(比如小孩是200度的近视，就选择-2.00DS验光镜片)。让孩子站在离视力表2.5米远的已标注线条地方。

拿指挥棒点视力表，最好从最上往下点，开始一行点一个就行，点到孩子看得有些慢的时候，就一个一个点，看看最终能否看到1.0（也可说成5.0），如果能看到1.0，再看看能不能看到1.2，如果看不到，说明这个度数就刚好是孩子的近视度数。

学会了运用视力表和验光镜片检查视力后，就不需要带着孩子老往医院跑。并且能够做到定期每半个月在家里为孩子检查一次视力，做到早发现早防控。

自己懂得按照医院标准为孩子检查视力，才可以对孩子在各阶段视力状况进行有效把握，避免被误导。

二、光闪训练法

运用多功能视力训练仪（切记不要采用那种带有游戏功能的），双手平握放在眼睛上，坐姿端正，似手握望眼镜状，眼睛注视里面的三色光有规律的闪烁。

本方法原理是：用红、緑、黄三色光点目标及其特定的闪动时间与韵律，模拟远近运动的目标，引导眼球按控制的轨迹运动，使视锥细胞、视神经细胞、视觉中枢和睫状肌等得到充分协调的锻炼。作用到眼轴的前端，能有效地阻止眼轴拉长，并可使已变长的眼轴逐渐复原，恢复眼球的屈光度。可以让孩子眼视觉功能在符合视觉生理机能的条件下，短时间内得到最大程度的改善。光闪训练时间每次为10-20分钟。

三、描图训练

拿出试镜架，并在试镜架上左右眼位置各插上一片+0.50球镜片，戴在眼睛上，准备一支水性笔。开启多功能训练仪电源并切换到描图训练环节。此时多功能训练仪中心部位CAM黑白条栅选为最粗的那片（从粗糙细一共有六种），一切准备就绪后，开启旋转，并在旋转上方透明盖上描图。

本方法原理是：根据不同视力状况安排不同频率的CAM黑白条栅作为视觉刺激源，使近视、弱视训练者眼睛在各方位上受到不同空间频率的刺激，增强黄斑中心凹强化刺激，促使视中枢细胞恢复兴奋，并迅速恢复视功能，建立立体视觉。

此方法每次10-20分钟。

四、精细目力训练

描图训练完成后，所戴上的训练镜片不用取下来，直接进入精细目力训练环节。此时，让孩子站在离视力表2.5米处，让孩子双眼注视视力表。此时孩子所戴上的专用训练镜片在孩子眼前会形成雾视作用。

家长拿指挥棒指着视力表，并从最粗的第一行逐个往下面点，让孩子分辨视力表E的开口方向。此时不能着急，当孩子分辨不出某一E标点开口方向时，引导孩子尽量睁大眼睛看，如果慢慢看清楚了，就再点下一个。确实看不清楚，也就说明已经到了极限。这时，家长又重新开始从第一行往下点，如此循环往复，十分钟停止（最好弄个计时器，倒计时十分钟）。

本方法原理是：让孩子有意识地强迫近视或弱视眼专注某一细小目标，使其眼中被抑制的感光细胞受到刺激，解除抑制，从而提高视力。

如果你家的孩子出现了近视眼，那么一定要给孩子及时做矫正训练，经过矫正训练很多假性近视，甚至是真的近视都可以获得不同程度的恢复。本文介绍的这些方法可以选择使用，也可以配合使用哦。