在坐月子的时候，是需要注意饮食的，不能吃过于辛辣，或难以消化的食物。除此之外，还需要对各种各样生活中常见的食物进行区分，哪些是能在坐月子时吃的，哪些在坐月子时是不能吃的，那么月子里能喝牛奶吗？

坐月子时的饮食是很有讲究的，既要清淡易消化，又要高营养，来保障女性自身需要和母乳喂养婴儿的需要。因为牛奶中含有很高的钙质，营养价值是非常高的，可以很好的弥补在母乳喂养时所流失的一些营养物质，对产后身体的修复也有一定的好处。除此之外，喝牛奶还有助于睡眠，能够很好的放松身体。因此，在坐月子的时候是可以喝牛奶的。

但要注意的是，牛奶是很难消化的食物，在喝牛奶的同时，需要把控好喝的次数和量。除此之外，在喝牛奶时，建议可以先用热水热一下，不能喝凉的牛奶。喝凉牛奶对于产后的女性而言，在一定程度上会导致腹泻等不良症状，热牛奶可以避免这一现象的发生。

如果在喝完牛奶后有较为严重的不良症状，建议还是要及时就医，面诊医生，在医生的指导下进行治疗。