都说生孩子是女人生命中的一个坎，也是女人重获新生的一个途径。产后倘若月子做得好，很多产前疾病也会随之消失；但是，有些妈妈们却非如此，也有很大一部分的妈妈，产后会出现头痛头晕的症状，也不知是月子没做好，还是自身的问题导致。所以，小编这就来为大家介绍一下产后头痛头晕怎么办？

产后头痛头晕怎么办

1、躺下来休息：条件允许的话，可以在头痛的时候，选择一个安静且昏暗的房间休息一会。休息三十分钟，可有效缓解。

2、按摩头部：头痛时可以按摩头部，这是比较常见并且有效的方法。主要按摩穴位是太阳穴，可用手指适度按压，也可用手指握拳来回以旋转方式按摩太阳穴与发迹处。

3、静心冥想：在家即可进行，缓解头痛效果不错。产后可以购置一些此类CD，头痛时可以听听音乐冥想或者练练瑜伽，随着音乐可以慢慢地忘记疼痛。

4、头缠布条：头痛发作时，可以用软布或者纱布缠住太阳穴附近，注意力道适中，这可以有效抑制血管的扩张，缓解头痛的问题。

产后头晕头痛的原因

1、荷尔蒙变化所致：西医认为，产后短暂头疼是常见的现象，与女性分娩后，体内的荷尔蒙分泌水平改变有关，待身体慢慢适应这种内分泌变化之后，会得到好转。

2、生产运用过麻醉所致：如果在生产时，运用无痛分娩的技术，通过硬膜外腔分娩镇痛进而来帮助顺产，或者是做过脊椎穿刺的，也可能引起产后头痛与头晕等并发症。

3、血虚所致：生产时失去大量血液，致使气血不足、脑部供血不足、脑髓失氧所引发的头痛。

4、血瘀所致：产后恶露排出速度过慢致使淤血上冲、血液运行不畅、瘀阻脑络所致。

5、寒邪所致：产后调养不当，没注意保暖导致寒气入体，寒邪侵脑引发的头痛。

原来产后头晕头痛有这么多原因导致的，妈妈们可要提前预防或及时调理才行。产后身体虚弱，还要照顾新生的宝宝，这对新手妈妈们是一个极大的挑战，所以，只能将自己的身体调理好，自己的身体恢复得好，才更有力气和精力照料宝宝，这样，宝宝才能充分感受到来自妈妈的爱。