坐月子的时候是妈妈要好好休养的时候，但要是家里没有老人或是家里的老人不能够帮助照顾的话，妈妈在坐月子的时候还需要自己去照顾孩子，需要自己经常抱着孩子，久了就会出现手腕疼的情况。坐月子抱孩子手腕疼怎么办?

坐月子抱孩子手腕疼怎么办

坐月子抱孩子手腕疼不排除是腱鞘炎引起的，激素变化也是该病的常见诱因。女性常发生在怀孕、生产和哺乳期前后。激素的变化可导致腱鞘内水肿，压力增高，此时更容易因为劳损而发展为腱鞘炎。可以通过腕部热敷、局部涂抹解热镇痛药膏等，缓解疼痛症状。平时手腕要适当的活动，可以考虑用另一只手用按摩的方式缓解。另外平时要多注意休息，不要劳累，更不要做剧烈运动，不能熬夜，养成一个良好的生活习惯和安排科学的作息时间。

月子里手腕疼怎么补救

月子里手腕疼很有可能是在月子里的时候没有注意保暖，从而导致手各个关节疼痛的现象，建议每天用温热水烫一下关节，在平时也要注意保暖。建议口服一些钙片，多吃一些含钙食物，比如虾，海带，紫菜等。平时加强营养，减少抱宝宝的次数及持续时间，注意保暖，避免寒冷刺激。

在坐月子的时候妈妈如果经常抱孩子是容易出现手腕疼的症状，这也是俗称的“妈妈手”。当发现自己有手腕疼的时候，妈妈除了要减少抱孩子的次数之外，还需要对这种症状进行详细的检查，用药膏贴着等等避免它变得严重。