妈妈的乳汁,是宝贝最好的营养素补充来源,但大多数妈妈不用母乳奶孩子, 因为她们没有产乳，或者因为她们生产越来越少的母乳。很多妈妈就会上网搜索：我的乳汁越来越少了，怎么会这样？其实是怎么样的原因造成乳汁变少的？小编想让各位妈妈看看为什么她的母乳会变少，找出原因，然后再对症下药！

感觉乳汁在变少怎么办？

每天至少摄取2000CC水分； 平时按照婴儿的需求喂哺母乳，比如夜间持续密集喂哺在喂奶的时候 多喂、多挤、多刺激。 平时保持营养均衡、增加蛋白质及碳水化合物类食物的摄取，还需要有 足够的休息和轻鬆的心情 除此以外妈妈也可以选择尝试发奶的食物，如鱼汤、猪脚等等。但因体质不同，对每种促进发奶食物会有不同的效果。

何种状况会造成宝宝无法获取充足的奶水？ 

1、有的孩子一直不停地黏在妈妈身上吸奶，可能是因为吸吮的姿态不正确，无法有效地刺激泌乳。宝宝如果曾经吸吮过奶瓶或是滴管，就算只有一次，也有可能造成宝宝无法有效吸吮妈妈乳房（乳头混淆）。宝宝只能吸到已经储存在输乳窦（通常在乳晕边缘）的奶水，而无法刺激製造更多奶水，继续供应宝宝的需要。 

2、母亲在喂哺时太频繁地换边，也可能造成宝宝没吃到足量的后奶。前面清水状的奶是含抗体和乳糖较多的前奶，后面较浓呈乳白色的是含脂肪较多热量较高的后奶。宝宝应该吃到前奶和后奶。没有吃到足够后奶的宝宝，也许容易烦躁不安。宝宝可能有足够的尿量，因为有吃进足够的奶量，但是没有吃到足够的热量。 

3、妈妈喂的时候心情烦躁，孩子也无法安心吃奶。妈妈心情太紧张，或饮食不正常，也容易影响乳汁的分泌。

事实上，当一位母亲刚从孕妇过渡到母亲时，她对突然有了一个哭闹的孩子感到很束手无策，即使这是从她自己的身体上掉了下来的一块肉。母亲的情绪容易随着孩子的变化而变化。作为丈夫，要经常与妻子沟通，开解妻子乳汁减少，担心孩子营养跟不上的焦虑不安的心情。