母乳是妈妈们分娩之后身体最明显的变化，因为宝宝们需要这个来补充营养，有些妈妈们可能就会在孕前对自己的身体进行过调养，以至于产后的母乳还是比较多的。这对有些妈妈们来说也是非常苦恼的，那么生完三天涨奶，怎么办？

生完三天涨奶怎么办

引起孕妇涨奶的原因有很多，一般是因为乳房里面的乳汁在体内增进的血量及水分所引起的。一出现涨奶孕妈妈就没办法喂养孩子，从而拖长喂养的时间，时间一长孕妈妈就会加重涨奶的情况，引起乳头胀痛。建议孕妈妈可以热敷和轻轻按摩乳房，必要时可以借助吸奶器缓解疼痛。另外不要过于焦虑，保持心情愉快，树立母乳喂养的信心。

产后有什么禁忌事项

产后最初的几天，注意吃些容易消化的食物，预防便秘的发生，有了奶水之后再喝下奶的那些汤水，不要喝点太早了，产后身体比较虚弱，多补充营养，好好休息。要多一些卧床休息，不要久坐久站不要提重物，但是偶而也要起来活动一下，更利于恢复。多吃富含纤维的食物，因为产后容易便秘。少盐禁吃凉的和辛辣的食物，不要吃回奶的东西。

所以说孕妇涨奶是比较正常的一个现象，很多妈妈们都会遇到这种情况，大家遇到这种情况的时候可以进行按摩，让乳房处的血液更加的疏通。如果没有什么用的话，还是建议大家积极咨询一下医生看看有没有什么专业的方法可以调整。