怀孕以后吃什么成为每个孕妇需要思考的事情，首先营养要补够，而且还要饭菜可口吃自己爱吃的。孕早期的时候是爱吃什么就吃什么，要不要注意点什么，孕早期一天一个鸭蛋可以吗？

孕早期一天一个水煮鸭蛋是可以的，如果是咸鸭蛋还是不要再吃了，鸭蛋属于腌制的食品，而且比较咸，孕妇吃会容易影响胎儿发育，而且没有什么营养。偶尔的吃几次没有太大的关系，要是每天都吃一个还是需要注意，容易给胎儿发育造成影响。

水煮的鸭蛋可以每天吃，营养跟鸡蛋差不多，只要喜欢吃那个味道就可以。孕早期的时候饮食需要加强营养，这时候胎儿正在发育，还没有完全成型，所以要特别注意。孕早期有的孕妇还会出现妊娠反应，喜欢吃什么就吃点什么，但是每一种食物都需要适量才可以。

孕早期需要补充钙，多吃些蛋白质高的食物，鸡蛋，牛奶等都可以，肉类吃一些容易消化，脂肪含量少的可以补充营养的同时不给体重上带来负担。饮食方面没有特别的规定，只要适量吃就可以，不吃辛辣刺激的食物，容易影响胎儿的发育，吃的太凉容易给胎儿的肠胃造成影响。

怀孕以后饮食方面可以直接影响胎儿的发育，虽然健康方面影响不大，但是潜在的问题会出现，出生以后比如肠胃虚弱，身体虚弱等都和母体有很大的关系。