很多孕产妇朋友在生产过后都会面临着哺乳的问题，而有些新手妈妈的乳汁分泌不是特别通畅或者乳汁分泌的量比较少，这个时候，很多产妇朋友就想要尝试用食疗的方式来帮助催奶，那么，孕妇吃什么催奶效果好？

产妇催乳的饮食可以选择蛋白质含量比较高的食物，最好是汤类，比如鲫鱼豆腐汤等，可以帮助补充水分，有益于乳汁分泌，但要注意的是，尽量避免过于油腻的饮食，可以选择豆制品或者蔬菜水果等维生素C含量比较高的食物。

另外，如果乳汁分泌不是特别顺畅的产妇朋友也可以选择求助于专业的催乳师来进行按摩催奶，这种方式是催奶见效比较快的，但一定要注意，要请专业的人士来进行催乳按摩，否则错误的按摩手法不仅不能催乳，反而会导致乳腺增生等情况出现，影响健康。

并且，在哺乳期间，母亲的饮食对乳汁的成分是会有很大的影响的，所以建议新手妈妈们一定注意避免食用不好消化的以及辛辣刺激性的食物，以免影响乳汁成分，导致影响孩子的消化系统功能，造成消化不良等情况的出现，影响孩子的健康。