孕妈，这个称呼主要指的是处于孕期的女性。对于这个时期的女性来说，一定要重视自己的身体，毕竟这个时候孕妈身体的健康会影响到孕妇自身的，还会影响到腹中的宝宝，所以要注意孕妈的日常饮食。那么，孕妈有必要补充DHA吗？

很多人都知道dha对身体有益，但是孕妈是不是需要补充dha，这个一定要结合孕妈自身的身体状况，另一方面要看胎儿生长发育的需要。从胎儿的脑部发育时间来看，这个关键时期是在孕期三个月到宝宝出生六个月。

很多人认为孕妈补充dha，这可以让宝宝智力变得更好，所以孕妇可以补充一些dha的，但是不需要可以去购买dha的营养品，毕竟这个属于保健品，是不是要吃，这个要看孕妇自身，或者也可以咨询医生，才可以做出相应的决定。

对于孕妇来说，补充dha尽量食补，也就是说可以从平时的食物中获取。比如孕妇可以多吃一点鱼，尤其是海鱼，比如沙丁鱼，方头鱼，还有三文鱼以及一些贝类食物。鸡蛋，植物油都是很适合孕妇吃的，这比吃营养品好好很多的。