西梅是一种常见且很美味的水果，西梅干是西梅制成的，也受到了许多人的喜欢，尤其是一些孕早期的孕妈们，会吃西梅干来缓解孕期带来的不适，但孕妇饮食需要更加谨慎，那么，现在我们就来看看早孕能吃西梅干吗？

在西梅干里面有比较丰富纤维素与维生素，同时钙质的含量也比较多，味道也是酸甜可口的。孕妇平时适量的吃一些西梅干，能够起到补血效果。它还含有钙质和叶酸，可促进食欲，对于孕妇而言，其是可以吃一些酸的东西的。西梅干对于老人、小孩及孕妇均是安全健康佳品，其无脂肪及胆固醇的特点可以使人放心食用而不必担心身材走样。

孕妇无论是风干的西梅干还是新鲜西梅，都是能够适量的食用。但是孕妇需要知道西梅跟中国话梅是不一样的，在西梅里面的糖分含量比较高，所以不需要进行腌制，在使用的时候也没有必要再添加糖或者其他的调味品。不去核、不发酵，直接高温脱水，就可以制成西梅干食用。但是西梅制成西梅干以后，含糖量会大增，孕妇吃时要注意，适量就就行，但最好是选择低糖的果干来吃。