很多家庭为了达到优生优育，可以说在任何一个细节和部位都要做到极致。可是对于怀孕期间体重增长的数值并不是特别了解。那么孕5个月体重应该增加多少？

女性怀孕到第5个月时是整个孕期体重增加最为明显的时候，同时也会达到一个高峰期，所以这个时候的体重最好不要超过7公斤，因为超过7公斤后，孕晚期还会出现更大幅度的增长。

另外，在这个阶段如果不注意控制体重，那么到了孕晚期，体重就很容易超标。但不管情况如何，整个孕期体重增加不应该超过15公斤。

怀孕可以通过以下方式控制体重：

1、坚持运动。对于很多怀孕期间的女性，总是担心腹中胎儿的情况，所以并不怎么进行运动。其实这样的想法是错误的，如果长期不运动，不仅不利于胎儿正常发育，同时还会导致自身体重明显加重。只不过怀孕期间的女性可以选择一些慢运动。

2、调节饮食。怀孕期间的女性不能依照自己胃口来进行选择，最好选择高蛋白类以及高纤维类的食物为主，这样不仅可以控制体重快速增长，同时还可以满足自身对营养的需求。