常见的妊娠反应非孕吐莫属了，虽是正常，但却给孕妈们带来极大的不适感，因此，许多孕妈特别想缓解孕吐，但是又不敢轻易尝试缓解孕吐的方法，生怕影响了腹中胎儿的健康，那么，现在就来了解一下孕吐怎么可以缓解？

如果孕吐在早晨比较严重的话，在早晨起床后，可以先喝一杯新鲜的柠檬汁或西红柿汁，也可在想要吐之前喝一点白开水，也可以吃几片饼干或咸菜等。也可以切碎柚子皮后用水煎，然后将汁水喝掉。

孕吐跟体内的激素水平变化有着直接的关系。轻微的孕吐不用治疗，顺其自然即可，一般在怀孕的头三个月内较明显，随着怀孕天数增加，症状会逐渐减轻。

饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性的食品，吐完之后可以继续进食。如果症状较明显，平时要注意饮食调理，多吃新鲜蔬果，避免吃油腻的食物，碱性食物可以适当吃一些以中和胃酸，减轻症状。如果出现了妊娠剧吐，需要应用药物治疗，可以服用维生素B6，如果出现了脱水的症状，应及时到医院补液，避免出现电解质紊乱。