在坐月子期间，很多人都担心自己的身体有比较明显的负面影响，因此想利用健康的营养调整方法增强抵抗能力，改善营养的结构。比较流行的就是吃烧白，可以补充多种营养，那坐月子可以吃烧白吗？

坐月子当然不可以吃烧白，因为烧白是一种腌制的食物，容易产生致癌的物质，如果经常摄入这些食品，往往会产生多种负面的干扰，包括营养代谢失衡，身体的抵抗力下降等等。大家要保持全面的营养吸收，保证良好的饮食结构，促进身体的恢复。

在饮食方面应该是远离各种容易上火的食物，以清淡的饮食为主，如果经常吃辣椒、大蒜或者是烧烤、油炸食品等对肠胃吸收消化不好，而且坐月子的恢复过程也会更加缓慢。

为了保障坐月子的安全效果，大家还是可多了解有效的护理措施，比如多吃水果蔬菜、豆质类产品，减少肠胃的负担压力，消化吸收效率更高，减轻对身体的刺激。不要经常过多摄入难消化的，容易胀气的食品。要注意肚子伤口的恢复，进行全面性的保养，减少产后的负面影响和压力。