女性在哺乳期间，如果身体b经常缺乏一些营养元素，比如钙、铁、维生素等，那么下奶的速度就会下降，泌乳功能也会有亏损的情况。有些宝妈也意识到这一点，也利用多种有效方法来改善，包括用热水烫奶的方法。那用热水烫奶下奶快吗？

用热水烫奶跟下奶其实并没有太大的关系，宝妈如果觉得自己的乳汁一直都分泌不足，要注意看是否存在营养缺陷，或是忽略作息调整。因为部分产妇平时压力很大，会影响新陈代谢，出现多种乳汁分泌不足、内分泌紊乱的表现。

宝妈通过营养的方式可达到下奶的效果，有些人会选择木瓜，让乳房发育更加健全。在家里准备好木瓜和牛奶，把木瓜切成碎片或是榨成果汁，加入少量牛奶和糖粉就可以吃，且制作方法很简单，大概五分钟左右就可以制作完成，对于很多忙碌的上班族，如果平常没有太多，再休息五分钟左右就可以制作。

熬制汤类的食物，宝妈哺乳期间的乳汁分泌更加多，比如吃猪脚汤，加入少量的猪排骨和猪脚、鸡骨架等放到锅中煮三个小时左右，加枸杞、冬笋，应该来说是有很好的保护作用，可以调节宝妈的气息，改善乳房分泌不足的问题。