奶水不够吃是很多宝妈都非常困扰的事情，但是也找不到具体的原因，便陷入了困惑当中。乳汁的分泌与很多因素有关，自身的体质，乳腺是否通畅，关键问题是饮食结构，那么乳汁分泌不足与什么无关？

首先，可以确定的是乳汁分泌不足与乳房的大小是完全没有关系的，不是乳房大奶水就多，乳房小奶水就少。乳汁的分泌是凭借身体泌乳的功能来决定的，每个女性在生产后正常的都是具有泌乳功能的，但是也不排除有个例的差异。

其次，奶水的分泌与进食平衡就可以了，并不是不涨奶就是不够吃，可以观察宝宝的反应。如果宝宝吃的饱相对来说就会很听话，而且睡眠的质量也很好，成长速度也比较快。如果奶水不够吃宝宝会哭闹，即便睡觉也会时间比较短。

乳汁分泌还与饮食有着很大的关系，多喝有营养的汤水是非常好的。比如猪蹄汤、鲫鱼汤、豆腐汤都是很好的哺乳期饮食，同时还要吃一些新鲜的蔬菜水果，营养均衡，作息有规律。尤其注意的是乳腺问题，保障乳腺通畅才是泌乳充足的关键。