大家都明白，只有抵抗力强，身体才可以更加健康，所以在生活中孩子抵抗力差的话，妈妈都是很着急的，希望孩子的抵抗力可以更好一些，但是面对这种情况，很多人都不知道吃什么可以增强孩子的抵抗力，那么7至8抵抗力差吃什么好？

7至8抵抗力差吃什么好

1、菌菇类食品菌菇类食品有助于提高宝宝的免疫能力，可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。如银耳内含17种之多的氨基酸、钙和维生素等微量元素。

2、黄绿色蔬菜，由于黄绿色食物中大多都含有膳食纤维和维生素等元素。而膳食纤维的主要功能是可以预防便秘，保持肠道畅通，创造良好的吸收环境。

3、山药山药中含有大量的碳水化合物、低聚糖、钾、磷及维生素B族等多种元素组成。主要起到健脾补肺、滋养强壮等作用，对平时脾胃虚弱、抵抗力较低的宝宝可以食用。

抵抗力差有什么表现

1、经常感到很疲劳没有精神。无论是在生活中还是工作中，如果经常感觉到很累很困，整天无精打采提不起精神。

2、经常感冒而且持续时间比较长。由于天气忽冷忽热时，如果发现自己经常打喷嚏，然后很容易就得了感冒。

3、感觉自己身体变得娇气爱生病了。有时候在外面跟朋友们一起吃饭，会遇到这样的现象，就是一顿饭过后别人都没事，自己却出现上吐下泻的状况。

不管是大人还是孩子身体健康都是很重要的，所以身体抵抗力差的时候，一定要及时调理，只有这样才可以让身体更好，尤其是孩子经常不舒服不仅仅是身体差，受罪，还会让妈妈十分担心，从而妈妈也会心力交瘁，所以大家可以按照以上内容介绍的方法，调理一下。