当妈妈们生孩子时，自然想给孩子最好的照顾，比如母乳喂养。许多母亲在喂奶时总是遇到一些麻烦。一些母亲没有足够的牛奶喂养婴儿，而另一些母亲有太多的奶水，然后感到不适。哺乳母亲一天通常应该分泌多少奶水？

正常来说，妈妈一次分泌的母乳是刚好足够新生儿吃的含量。还有一些新妈妈没有足够的乳汁分泌，可以采取催乳的方法。奶水与营养有关，但也有自然的原因。如果哺乳母亲饮食中的营养成分不足或缺乏，哺乳量在短时间内不会明显下降，奶水中的成分基本保持不变，但是奶水中的成分是通过使用母亲体内储存的营养成分来维持的，这意味着牺牲母亲的组织。

母乳含有比普通奶粉更多的营养成分，更有利于儿童的吸收，增加儿童的抵抗力，不易被外界细菌感染，是最自然、最可靠的保护屏障。除此之外，母乳还含有接近一半的脂肪。除了供能，它还能补充婴儿没有的脂肪。双歧杆菌和寡糖能抑制肠道细菌增殖，有助于消化。

至于母乳的分泌，母亲们必须保持乐观的情绪，不要急躁，避免平时的精神压力，改变不健康的饮食结构，尽量不接触糖果、油炸以及过量的补充品。没有母亲没有足够的奶水，只有没有耐心喂奶的母亲。