许多宝妈在给孩子断奶后仍然会感觉到乳房硬疼， 不用过于担心，这是因为宝妈的身体刚断奶没有办法立即得到恢复，乳房仍然会有乳汁分泌，但是孩子又不再吸引，从而导致母乳在乳房内滞留，从而会使乳房发硬发疼。那么断奶四天了乳房硬疼怎么办啊?

1. 首先，在喂奶过程中若是乳汁没有及时给宝宝进行哺乳，也会有疼痛的现象的出现。这种现象基本在每个宝妈身上都会出现，是属于母乳喂养会出现的正常反应。当断奶乳房出现硬疼时，宝妈们可以尝试用毛巾对乳房硬疼的部位进行按摩，热敷按摩有助于疏散滞留在乳房的乳汁，促进循环，从而减少疼痛。

2. 其次，多吃些促进血液循环，气血通畅的食物。宝妈断奶四天后，身体的平衡及循环瞬间被打断，气血不通，乳汁无法自行及时排出，通过吸收食物中的营养来加快身体功能的恢复，也是一种非常好的办法。

3. 再者，月子断奶后的休息非常重要。月子也是女性身体恢复的最重要时期，拥有深度的睡眠，闲时散散步，可以让身体恢复的更快。

4. 最后，断奶乳房硬疼是一个必经的过程，若是感到疼痛难已忍受，也可寻求更多活血化瘀，软坚散结的方法或者对症药物。