一般女性产后在月子里都会选择母乳喂养宝宝，当然没有奶水的宝妈要除外，但是很多时候产妇在宝宝出生后10多天奶水就在减少。遇到这样的情况，宝妈就非常担心，因为奶水营养价值丰富，宝宝吃了对身体发育好。那么产后10天奶水少怎么办？

产后10天奶水少怎么办

乳汁少宝宝吸空了之后还没有饱，宝妈可以用热毛巾敷乳房，敷几分钟，让宝宝吸吮一次，这样非常有效果，敷一下就会有奶水，一天里经常让宝宝吸吮乳头，很快奶水就变的很充足。

还要增强妈妈的营养，对于营养不良的准妈妈来说，要多吃含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鱼肉，蔬菜，水果，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等，都对下奶有好处的。

产妇气血不足奶水少的原因有哪些

产妇的营养摄入不足，产后的抑郁症诱发，产前一些药品的影响等等。这些都是可以导致奶水不足的原因。针对这样的情况，平时在饮食过程中，丈夫可以做些鲫鱼汤，鸡蛋，牛奶等等食物让产妇补充，可以帮助乳房分泌乳汁。

人们常说有母乳是宝宝来到这个世界上自带的“粮食”，母乳多的话，孩子可以发育的更好。在遇到奶水少的时候，自然很担心宝宝吃不上母乳，产后10天奶水少怎么办？这个问题值得重视。宝妈为了宝宝的这口“粮食”要注意饮食的合理搭配，如果奶水少，就适当吃一些下奶的食物。