海带也属于一种“海鲜”，营养价值虽然不及肉类的海鲜高，但是相比于其它蔬菜而言，营养价值还是比较理想的，因此海带在人们的餐桌上很受欢迎。不过海带也有自己的禁忌人群，那来了解下女人经期能不能吃海带？

女人在经期的时候是可以吃海带的，适量吃一些海带对女性的身体健康很有益处。海带中有着丰富的钾元素，这种矿物质能维持肌肉的正常功能。而女性在经期的时候，经常会出现身体乏力的症状，精神状态也不佳，此时适量吃一些海带，就能缓解这些经期不适。

海带中的碘元素含量也比其它食物高很多倍，这种矿物质有很好的抗辐射功效，很适合那些长期面对电脑的女性食用。因为在使用电脑的过程中，身体会受到电磁波的伤害，此时适量吃一些海带，就能大大降低电磁波对身体的伤害。

海带中的胶质物含量也比较高，这种胶质物有美容养颜的功效，不只是在经期的时候可以吃，平时吃对女性的皮肤也有很多好处。平时一日三餐中，适量加入一些海带，就能促使女性的皮肤光滑有弹性，还能减少皱纹的生成。