女性经期的身体比较脆弱，如果女性月经不调的话，还可能出现痛经，这时候女性应该在饮食上要多加注意，因为适合的饮食不仅能在一定程度上减缓经期不适的症状，还能让月经经血更顺畅。那么经期能不能吃黄花菜？

1、能吃黄花菜的，但不能多吃，适量吃是可以的，不会对月经造成影响。月经期饮食还是要清淡点，还要注意生冷的西瓜是不能吃的，否则会产生血块，造成痛经。

2、黄花菜中富含大量的蛋白质、碳水化合物、钙、磷以及多种人体所需的维生素，其中胡萝卜素含量非常高，对人的身体是非常好的，特别是对胎儿发育有很大帮助，因此，可作为孕妇、产妇的必备食品。

3、黄花菜有一定的食疗功效。从具体的功效来说，黄花菜有安神，明目，消食，清热和止血的功效。

其当然黄花菜不仅适合经期女性吃，也适合年龄大的人吃。这是因为黄花菜有抗衰老的功能，还可以起到健脑的作用。孕妇和产妇吃黄花菜都是对身体很好的，还有下奶的作用，对于胎儿的脑部发育也是很有帮助的。