哺乳期妈妈最怕的就是奶水不足，担心因此而影响到宝宝健康成长，所以哺乳期妈妈在饮食上也多添加一些下奶食物，比如木瓜、花生、莴笋等。酸石榴是一种常见的水果，那么酸石榴吃了能下奶吗？

中医看来酸石榴可以涩肠、止泻、生津、止渴，哺乳期间吃酸石榴有一定的下奶功效，而且酸石榴中富含的维生素和矿物质对于儿童成长都有好处，所以哺乳期适当吃一些酸石榴是非常有好处的。

酸石榴的营养价值丰富，其中含有的酸性成份，可以帮助开胃消食促进消化，它还可以帮助分解人体脂肪，在增强食欲的同时，让体内脂肪更快的转化为乳汁。哺乳期如果出现乳汁分泌不足的情况，可以适当吃一些酸石榴，帮助下奶效果不错。

酸石榴还可以消炎杀菌，帮助清除口腔内和肠道内的有害病菌，此外，酸石榴能够加速体内新陈代谢，帮助身体内多余的水分尽快排出，有一定的减肥功效。

酸石榴确实有不错的下奶功效，但是由于其口感偏酸，容易对胃肠产生一定的刺激，因此不建议多吃，防止食用过量而影响消化。